2023年2月24日 / 最終更新日時 : 2023年2月24日 wpuser 新着情報 筋肉が硬い ①外傷、②使い過ぎ、③使わなさすぎ、④水分不足、⑤冷え ④水分不足 筋肉が硬くなる原因には水分不足があります。 水分量が減るとまず血流が悪くなってしまいます。栄養は運ばれにくくなって、老廃物がどんどん溜まってきます […]
2023年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年2月14日 wpuser 新着情報 筋肉が硬い ①外傷、②使い過ぎ、③使わなさすぎ、④水分不足、⑤冷え ③筋肉を使わなさすぎ なぜ筋肉を使わないと硬くなってしまうのでしょう？ それは血流の低下、冷えにつながります。筋肉は冷えると硬くなってしまう性質がありま […]
2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 wpuser 新着情報 筋肉が硬い ①外傷、②使い過ぎ、③使わなさすぎ、④水分不足、⑤冷え ②使い過ぎ⇒腕立て伏せを限界までした後など肘が伸びないなど経験したことはないですか？ 筋肉が疲れてくると縮む傾向にあります。伸びきった状態から縮めるのには […]
