膝を曲げて歩く人に警告!!
自分の歩く姿ってイメージできますか?
ポイント
足が地面につく際に膝がしっかりと伸びきっているか❓です。
多いのは膝が伸びきる前に次の足が出てしまっています。
そうすると。。
太ももの前ばかりに力が入ってしまい、膝や股関節に負担がかかってしまい、痛みの原因になります。
さらに。。
筋肉が発達してしまい大きく太く見えてしまう原因です。
対策
モデルさんが歩く姿をイメージしてみましょう!!
しっかりと膝が伸びきっています。
太ももの前後にバランスよく力が入り
結果
足のシルエットもキレになりますよ!!
歩き方を改善して痛みが出ないようにしましょう。
健志整骨院では歩き方も指導しますよ☺
一度チェックしましょう。