腰痛

なぜ腰痛が出るのでしょうか？

①股関節の動きが悪い。

　皆さんは運動連鎖という言葉をご存じでしょうか？

　運動連鎖とは

　簡単に言うと、近接する関節の動きは関係しあっている。ということです

　腰の場合、腰椎だけじゃなく股関節の可動域が大きく関係しています。

　股関節の動きが悪いと腰を反ったり、曲げたりする動作を腰だけでしてしまいます。

　そうなると腰の負担が大きくなり、痛みとして症状がでてきます。

　ひどくなるとぎっくり腰にもつながります。

　今のうちに股関節の動きを確認しましょう‼